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从零开始学乒乓球(6)乒乓球反手攻球技术 最重要的

作者:lovebet-lovebet体育官网-lovebet爱博体育    发布时间:2019-10-17 23:07:15    来源:lovebet-lovebet体育官网-lovebet爱博体育    浏览:230

  上一章我讲了“乒乓球正手攻球技术重心移动及发力顺序”。希望大家在动作规范的基础上保证训练时间。这一章讲乒乓球反手攻球技术。

  乒乓球反手攻球技术是乒乓球最重要基本功之一,技术特点是站位近,动作小,球速快。

  1、站位近台,左脚稍前、右脚稍后,两脚分开略比肩宽。这里需要注意的是:一定要左脚稍前、右脚稍后!初学者在打反手攻球时,会感觉左脚稍后、右脚稍前的站姿击球更舒服,但这是错误的。主要问题是当对方击球到正手位时,没办法迅速转换成正手攻球姿势(正手攻球姿势是左脚稍前、右脚稍后),从而影响击球动作的连贯性,容易失误。为迁就正手,必须养成反手攻球左脚稍前、右脚稍后的习惯。

  2、右手执拍,肘部自然下垂。引拍时前臂与台面平行,将球拍引至腹的偏左位置。

  3、在来球落在台面向上弹起时,前臂以肘为轴向右前上方挥动,拍型略向前倾,在上升期击球的中上部。

  4、击球后.顺势将球拍挥至右肩前,拍头朝上,球拍正面对着自己好象照镜子的样子。此时身体重心从左脚移至右脚。初学者可以不考虑重心的移动,熟练掌握后再慢慢体会。

  初学者在练习正手攻球和反手攻球时,如果在上升期击球失误较多,可以放一放,在球跳起后的高点期附近击球,这样既有助于保持击球动作的稳定性和完整性,也有利于培养自身主动发力的良好习惯。

  这一章需要大家进行长时间练习,估计也需要一个月左右时间完全掌握。下一章我会讲乒乓正手前冲弧圈球技术。

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